Doğurganlık Nasıl Artar?

genetik sebeplerden, çevresel faktörlerden ve sigaranın’da etkisiyle kadın ve erkeklerde doğurganlık oranı gündüz geçtikçe azalıyor. Uzmanlara göre nitelikli beslenme, yavru sahibi sarhoş olmak için son kerte ciddi lakin bölüm ardı edilen bir faktör.

 

Acıbadem dirimlik Grubu tulum çağa Merkezleri Koordinatörü Prof. Dr. Bülent Tıraş, en bunca yeşil yapraklı sebzelerde ve kuru baklagillerde mevcut B vitaminlerinin doğurganlığı arttırdığına ilgi çekti.

 

Akşam gazetesinin haberine göre; meni yapımında folik asit alımının önemine koku fail Tıraş, “Muz, brokoli, çilek, turunçgiller ve suları; mercimek, arık fasulye gibi tahıllar; kuşkonmaz, avokado, bezelye, ıspanak, taze fasulye kabilinden yeşil yapraklı sebzeler; karaciğer, yumurta, ton balığı ve yoğurt kadar gıdalar nitelikli sperm üretimi için gani gerekli” dedi.

 

DNA’YI DÜZELTİYOR

Plasebo kontrollü bir çalışmada 5 kamer folik hamız ve çinko fosfat desteğiyle sperm sayısında yüzdelik 70 çoğalış gözlendiğini bile kail Tıraş, bebeğin sağlığına etkilerini şöyle anlattı:

 

“Folik asidin etkisiyle spermin DNA bütünlüğü korunduğundan, gelecekte evlat sağlığında da stratejik bir rol üstleniyor. Folik asit eksikliği olduğunda kansızlık ve tahaccüm geriliği kabilinden emraz yaşanabiliyor. hamile kalmadan en az bir sene evvela folik asit düz kadınlarda erken veladet riskinin yüzde 70 azaldığına bellik fail Tıraş, şunları söyledi: Folik asit kullanımı bebekte zeka geriliği, mangal ve kronik akciğer kabil tehlikeli sorunlara usul açan er mevlit riskini azaltır. Hamileliğin 20 ve 28. haftaları arasındaki erken tevellüt riskini yüzde 70 oranında; 28 ve 32. haftaları arasındaki erken doğumları da nısıf yarıya azaltıyor.”

 

HAMİLE oturmak İÇİN 9 sıra VE SONRASI

Sağlıklı bir hamilelik için öncelikle üst ve tayf sağlığının iyileşmesi gerekiyor.hamile kalmayı kolaylaştırmak isteyenlere şunları tavsiye ediyoruz

 

- Adetin 9′uncu ve ahir 10 haset günaşırı ilişkiye girin.

- ilişik sonrası 2-2,5 saat eğin üstü yatın.

- Döllenen yumurtayı majör bir açık açık rahimin akseptans edişini düşünün.

 

HAMİLELİK DÖNEMİNE yetişmek İÇİN ATILABİLECEK ADIMLARSA ŞÖYLE:

- mefkûre kilonuza ulaşın.

- Bilinçaltınızı temizleyin.

- tane dönemlerinizi kaydedin.

- Sigara ve etil alkol kullanmayın.

- hab düzeninizi dengeleyin.

- Kafeinden ırak durun.